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A Gravidez é uma fase muito especial na vida de uma mulher, onde pela primeira vez se depara com alterações ao nível físico e psicológico. A prática de exercício físico nesta fase da vida é essencial pois prepara o corpo para a grande meta que é o parto, trabalhando todos os músculos envolvidos.Para informação de horários, por favor consulte o mapa de ginástica em grupo do seu clube.
O que é? - O exercício físico é uma dos principais contributos para que uma mulher se sinta saudável durante a gravidez. Mulheres que fazem exercício físico durante a gravidez, não ganham peso excessivo, perdem o peso mais rapidamente depois do parto tem melhor disposição e padrões de sono mais descansados. Alguns estudos também demonstram que o trabalho de parto é mais rápido com menos complicações. Esta sessão dedicada a uma população específica, visa o condicionamento geral na fase pré-parto, e a recuperação na fase pós-parto.Benefícios - Uma variedade de exercícios específicos para cada mulher considerando o estado de avanço da gravidez e a sua condição física num ambiente relaxante e descontraído onde a mulher aprende a lidar com a gravidez antes e depois do parto.
