O Holmes Place promove uma série de actividades para crianças e jovens, dos 3 meses aos 15 anos, com o objectivo de as tornar saudáveis e activas ao nível do desporto e actividade física. Actividades, ginástica em grupo, ATL (Atelier de Tempos Livres), Festas de Aniversário, entre outras iniciativas, acontecem diariamente em todos os clubes em Portugal.
Para mais informações, por favor consulte o mapa ginástica em grupo do seu clube.
Capoeira Crianças e Jovens
O que é? - A capoeira é um jogo, um desporto, uma arte e filosofia, um verdadeiro suporte pedagógico na formação de jovens cidadãos.
A prática desta modalidade contribui para o desenvolvimento físico e mental, é ainda um instrumento importante de integração social.
A “dança da guerra” resulta numa combinação espectacular de musicalidade, acrobática e artes marciais.
Benefícios - Favorece o processo de auto-estima e auto-conhecimento, fortalece a unidade da criança, consigo, com terceiros e com o mundo, promove a integração sociocultural, joga com o lazer e entretenimento através do desenvolvimento de actividades sócio-culturais, promovendo desta forma a dimensão pedagógica, desperta a musicalidade nas crianças.
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Karaté e Taekwondo Kids
O que é? - Uma arte marcial adaptada para crianças, demonstra e promove o ensino da auto estima, auto controlo e auto defesa. Através dos treinos e da cultura do Karaté as crianças beneficiam da libertação de energia, stress relacionado com a vida moderna e aprendem a estabelecer os seus próprios objectivos e os métodos para os alcançar.
Benefícios - Melhora a auto disciplina para encontrar um desafio mental e também um desafio físico; melhora a agilidade; melhora os reflexos; melhora a coordenação; melhora a concentração; aprender a defender; melhora a flexibilidade; melhora a auto-estima; aumentar a força (física e mental); melhora a condição física (cardiovascular, resistência muscular).
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Total Condicionamento Kids
O que é? - Numa sessão estruturada através de temas educativos, a criança brinca, aprende e desenvolve várias capacidades. As crianças melhoram a sua coordenação motora e resistência cardio-respiratória.
Contempla actividades divertidas: obstáculos, corridas, estafetas, circuitos, jogos e dança.
Melhore a saúde dos seus filhos, e deixe-os fazer parte deste mundo imaginário que combina desporto e diversão.
Benefícios - Estimula a sociabilização da criança, aumenta a resistência cardio-respiratória, força e equilíbrio, velocidade e coordenação motora, desenvolve a atenção, aumenta a auto-estima e a auto-confiança.
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Ténis Crianças e Jovens
O que é? - Dos 3 aos 15 anos, é uma actividade que promove a coordenação motora aliada à percepção visual.
A criança aprende a interagir com um objecto estranho: a raquete e a bola de ténis.
Mais que a participação num jogo, a entrada no mundo do ténis estimula o desenvolvimento da técnica e da criatividade.
Benefícios - Aumenta a resistência cardio-respiratória, a força, o equilíbrio, a velocidade e a coordenação motora, desenvolve a atenção, aumenta a auto-estima e a auto-confiança.
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Combate Crianças e Jovens
O que é? - Indicada para crianças entre os 3 e os 15 anos, promove a actividade física aliada à música, explorando o seu carácter lúdico.
Com algumas técnicas básicas de artes marciais, num ambiente saudável estimula-se o movimento e acima de tudo a união do grupo.
O professor será o grande dinamizador e responsável por criar um ambiente saudável onde reine a boa disposição e a competitividade.
Para isso, em cada início e final de treino, com os alunos e professor em círculo e com uma das mãos unidas no centro, será realizada uma espécie de saudação em que o lema será:
Professor: “O que é que nós somos?”
Alunos: “PODEROSOS!!!”
Benefícios - Estimula o movimento, estimula a competitividade, desenvolvimento das capacidades físicas e sociais.
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Hip-Hop Crianças e Jovens
O que é? - Para as crianças entre os 3 e os 10 anos, este programa procura promover a expressão corporal.
Recorre a vários estilos de dança modernos e actuais como o Funk, Hip-Hop, Salsa, entre outros.
Ensine-os a dançar da forma mais saudável.
Benefícios - Desinibição da criança, Estimulação da coordenação motora, Desenvolvimento da criatividade e da afirmação pessoal através do movimento.
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Yoga Crianças e Jovens
O que é? - A Yoga, disciplina do corpo e da mente, tem como objectivo um maior conhecimento do corpo.
Para as crianças dos 3 aos 6 anos, o corpo é usado de uma forma teatral onde as posturas representam montanhas, árvores, animais…
A Yoga dos 7 aos 15 anos torna-se uma modalidade de mais trabalho físico e atlético.
Benefícios - Desenvolve a descoberta psico-motora da criança, equilíbrio, força, coordenação, concentração, melhora o aproveitamento escolar.
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