Eu Treino +2X Semana
Melhore a sua vida com exercício físico - Assuma esse compromisso
Bem-vindo(a) ao Holmes Place. Connosco será mais fácil voltares a adoptar um estilo de vida mais saudável onde abraçarás o exercício físico como um ponto importante da sua agenda semanal. A prática regular de exercício físico não te fará apenas sentir e parecer melhor, mas também pode ajudar-te na prevenção e tratamento de quase todas as doenças, aumentando a esperança de vida.
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Pede a tua ficha de treino e o mapa mensal de aulas em grupo na recepção do teu clube.
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No mapa de aulas em grupo irás encontrar todo um conjunto de aulas identificadas com o ícone "+2X", preparadas para ti, que és novo no Holmes Place.
Contudo todas as aulas fazem parte deste programa, afinal, o que interessa é que te comprometas contigo mesmo a ganhares a rotina de treinares pelo menos 2 vezes por semana.
Se estás mais interessado(a) em optar por treinar no ginásio ou na piscina, não há problema. Este treino também está inserido neste programa. -
Sempre que vieres treinar pede na recepção que assinem o respectivo campo na ficha de treino deste Programa.
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Ao completares a tua ficha de treino pede na recepção o prémio que confirmará o sucesso deste teu desafio.
Pode ver aqui um exemplo de um plano de exercício "20 treinos em 10 semanas (masculino/feminino). Alinhas?
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