Tal como os planos de treino, os planos alimentares serão avaliados semanalmente, com a grande vantagem de terem sempre como referência o tipo de exercício que é prescrito e o gasto calórico associado. Trata-se de um programa comportamental individual de gestão do peso, caracterizado por um acompanhamento individual e personalizado, assegurado por uma equipa de Personal Trainers multidisciplinar (como formação nas áreas da Fisiologia, Nutrição e Psicologia Clínica). Caracteriza-se por sessões interactivas e educativas onde os sócios são levados a alcançar os seus objectivos de controlo de peso recorrendo a estratégias adequadas a cada caso. Será integrado um conjunto de procedimentos vocacionados para a valorização pessoal, com o objectivo de melhorar a auto-estima, tornando-a um factor facilitador da perda de peso e da sua manutenção. Serão realizadas avaliações da composição corporal e nutricionais sendo disponibilizados documentos de apoio para salvaguardar o alcance dos resultados e a manutenção dos mesmos.