Ginástica em Grupo

A água é o ambiente ideal para a prática de exercício físico, sendo eleita por muitos praticantes de desporto, pois promove a leveza do corpo e favorece a resistência dos movimentos. As actividades aquáticas no Holmes Place têm um papel fundamental no programa de actividades dos clubes, podendo ser praticadas em família ou individualmente. Desde a Natação à Hidroginástica, as actividades de Piscina são divertidas e diversificadas.
Para informação de horários, por favor consulte o mapa de ginástica em grupo do seu clube.

Natação Bebés

O que é ? - Há duas décadas a natação para bebés conquista um número cada vez maior de adeptos, superando o preconceito de médicos e de mães super protectoras. Durante a actividade aquática, os pequenos fazem exercícios lúdicos com segurança. As crianças aprendem e desenvolvem o seu relacionamento com o meio aquático. A realidade é que os bébés estão mais acostumados com a água do que podemos imaginar. Até completar o primeiro ano, as crianças possuem um bloqueio nato que as impede de se afogar.

Benefícios - A natação para bébés é indicada para o desenvolvimento da coordenação motora, sensorial, sociabilização.

Natação Crianças

O que é ? - As primeiras experiências dos seus filhos na água devem ser experiências divertidas e seguras. Piscinas aquecidas são as mais utilizadas para assegurar que a criança sente-se segura e num ambiente confortável. Actividades e interactividade com os professores e as outras crianças desenvolve a confiança e o espírito de equipa da criança. Acompanhamento individual à criança pelo professor também é adequada visto a criança necessitar de estabelecer um respeito pela água.

Benefícios - É um desporto social que pode acompanhar a criança ao longo da sua vida. É uma medida de segurança para os país e a criança está à vontade e confiante na água. As crianças que nadam desenvolvem os sistemas cardiovasculares mais saudáveis.

Natação Família

O que é? - Momentos descontraídos de diversão e convívio na piscina, entre pais e filhos.
É uma sessão previamente marcada num horário pré estabelecido só para sócios, para que os pais possam relaxar, divertirem-se e acompanhar os seus filhos na piscina.

Benefícios - É um desporto social que pode acompanhar a criança ao longo da sua vida. É uma medida de segurança para os pais e a criança está à vontade e confiante na água. As crianças que nadam desenvolvem os sistemas cardiovasculares mais saudáveis.